Home > kesehatan > Tak Perlu Viagra Agar Bisa Ereksi, Cukup Jantung yang Sehat | Tips Meningkatkan Kekuatan Ereksi
Tak Perlu Viagra Agar Bisa Ereksi, Cukup Jantung yang Sehat | Tips Meningkatkan Kekuatan Ereksi
Posted on Selasa, 13 September 2011 by Om Loemod
Tak Perlu Viagra Agar Bisa Ereksi, Cukup Jantung yang Sehat
Agar Mr P bisa berdiri, para penderita impotensi sering mengandalkan viagra maupun obat kuat lainnya. Padahal tidak selalu harus memakai obat, fungsi ereksi pada penderita impotensi juga bisa diperbaiki dengan menjaga kesehatan jantung.
Tidak heran jika kesehatan jantung menentukan kekuatan ereksi, sebab jantung dan pembuluh darah yang sehat dapat meningkatkan aliran darah ke daerah sensitif pria. Sebaliknya, aliran darah akan terhambat jika jantung dan pembuluh darah mengalami kerusakan.
Viagra, obat kuat yang memiliki nama generik sildenafil pada awalnya juga dibuat untuk mengatasi nyeri dada yang mengindikasikan sakit jantung. Rupanya fungsi ereksi juga membaik ketika jantungnya sembuh, sehingga obat ini akhirnya malah dipakai untuk mengatasi impotensi.
Tak selalu harus dengan obat, gaya hidup sehat yang baik untuk jantung juga bermanfaat untuk memperbaiki fungsi ereksi. Gaya hidup yang dimaksud antara lain mengonsumsi makanan kaya antioksidan, lemak tak jenuh tunggal dan juga rajin olahraga.
Menurut penelitian terbaru dari Mayo Clinic, gaya hidup seperti itu bisa meningkatkan skor International Index of Erectile Function (IIEF) sebanyak 2,7 poin. Skor IIEF yang memiliki skala 1-25 merupakan indeks kekerasan ereksi, yang angkanya makin besar jika ereksinya makin keras.
"Olahraga dan makan makanan yang sehat dapat mengurangi radang atau inflamasi yang bisa merusak jantung dan pembuluh darah," ungkap Stephen Kopecky, M.D. yang memimpin penelitian tersebut seperti dikutip dari Menshealth.com, Selasa (13/8/2011).
Kebiasaan baik lainnya yang bisa meningkatkan kekuatan ereksi menurut Kopecky adalah sebagai berikut :
1. Olahraga di luar ruangan 3 jam/hari
Apapun jenis olahraganya, baik lari, bersepeda maupun sepakbola akan mengurangi risiko disfungsi ereksi alias impotensi sebesar 30 persen. Syaratnya harus dilakukan secara rutin selama 3 jam/hari di luar ruangan.
2. Olahraga berat 45 menit/hari
Angkat beban, sit up, squat jump, push up dan gerakan-gerakan lain untuk melatih kekuatan otot sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi ereksi. Melakukan aktivitas ini selama 45 menit/hari bisa meningkatkan skor IIEF sebanyak 4 poin.
3. Menurunkan berat badan sebanyak 7 persen
Bagi yang mengalami obesitas apalagi disertai diabetes, berat badan sangat mempengaruhi fungsi ereksi. Hanya dengan menurunkannya sebanyak 7 persen dari berat badan saat ini, kemampuan untuk mempertahankan kekerasan ereksi akan meningkat 22 persen.
detikhealth
Jantung Sehat, Viagra Agar Bisa Ereksi, Jantung Sehat, Tips Meningkatkan Kekuatan Ereksi, Rahasia Ereksi, Obat Kuat, Biar Ereksi Tahan Lama
Category Article kesehatan
Blog Archive
-
▼
2011
(1817)
-
▼
September
(230)
- 10 Cara Bersihkan Sayur & Buah Dari Pestisida | Ti...
- Bakteri Serang Amerika | Setelah Blewah, Listeria ...
- 4 Gejala Kanker Payudara yang Sering Diabaikan | T...
- Kontroversi Iklan Lingerie Gisele Bundchen | Iklan...
- Profil Ayu Ting-Ting Alamat Palsu
- Tips Mengenali Tahi Lalat yang Berbahaya | Tips Me...
- 6 Trik Belanja Bulanan yang Hemat | Tips Hemat Ibu...
- Foto Telanjang Aktris China di Apartemen Pengusaha...
- Pirates of the Caribbean Seri Ke 4 | Pirates of th...
- Tips Memilih Bengkel Cuci Mobil yang Baik | Tips M...
- Strategi Menyiasati Harga BBM yang Terus Naik | Ti...
- 5 Area yang Terlupakan Saat Mencuci Mobil | Tips M...
- Pemain Boys Over Flowers Jadi Polisi | Aktor Korea...
- PlayboyTV.com Bebas Siaran, FPI Protes Menkominfo ...
- Pesawat Cassa masih Utuh, Kemungkinan Ada Korban S...
- 9 Kata yang Perlu Dihindari untuk CV | Tips Menuli...
- Jabar Cekal 8 Penyanyi Dangdut | Daftar Nama 8 Art...
- Eks Model Playboy Asuransikan Payudara Rp 8,9 M | ...
- Tips Mengenali Keaslian Tas Bermerek | Enam Cara M...
- Profil Hyun Bin
- HyunA, Artis Paling Hot Versi Billboard | Penyanyi...
- Hyun Bin, Aktor Pemalu yang Ambisius | Foto Aktor ...
- Kaki Perenang Hilang Setelah Dihantam Hiu | Hiu Pu...
- Film Korea 'Only You' Pecahkan Rekor | Tiket Film ...
- Tips Pertolongan Pertama Saat Anak Cedera | Cara M...
- JOHNNY DEPP JADI VAMPIR | Film Baru Johnny Depp
- Album Baru SNSD Rilis Bersamaan di Eropa dan Ameri...
- 7 Oktober Tarif Tol Naik | Kenaikkan tarif 14 Ruas...
- Kencani Model Seksi, Presenter TV Kepergok Bawa Ko...
- Konser Hyun Bin di Jakarta Batal | Aktor Korea Hyu...
- Camilan Favorit Cerminkan Perasaan | Hasrat Mengem...
- Nicole Richie Digosipkan Operasi Payudara | Foto B...
- Artis Korea HyunA, Artis Paling Hot Versi Billboard
- FOTO WANG LEE HOM ORAL SEKS DENGAN PRIA | Foto Ser...
- Kisah Pengkhianatan Terheboh di Hollywood | Drama ...
- 8 Kali Operasi Payudara Karena Pamela Anderson | M...
- Beredar Video Porno Mirip Lil Wayne & Nicki Minaj ...
- Michael Jackson Bunuh Diri | Detik-detik Kematian ...
- AKSI SEMIBUGIL ARTIS JEPANG MAKIYO | Iklan Sabun M...
- Hyun Bin Konser di Indonesia 6 Oktober
- Kucing Bermuka Dua Cetak Rekor Baru | Kucing Aneh ...
- Super Junior Rilis Video Klip 'A-Cha' | Peluncuran...
- Ashton Kutcher Selingkuh Lagi? | Demi Moore Berpis...
- Song Hye Gyo Kesulitan Akting Sedih di Film 'Today...
- Foto Jasad Michael Jackson Beredar | Sidang Pembun...
- Hwang Jung Eum dan No Min Woo Bintang Baru Pemera...
- Nicole Scherzinger Ciuman dengan Steve Tyler di At...
- Adegan Seks Catwoman & Batman | Adegan Seks di Kom...
- Mengenal 10 Vaksin Anak | Manfaat Imunisasi Bagi Anak
- Rihanna Berbikini di Video Klip Terbaru | Tubuh Se...
- DPO Teroris Cirebon - Solo Belum Tertangkap | Masi...
- Sidang Kematian Michael Jackson Digelar | Dokter P...
- 5 Gunung Api di Indonesia Berstatus Siaga | Waspad...
- 8 Mitos Tentang Bayi yang Ketinggalan Zaman | Tips...
- Mengukur Kadar Kolesterol Jahat | Tips Membaca Has...
- Artis Korea Cantik Yoon Eun Hye Berpose Seksi di M...
- Bintang Film 'Panas' Menjadi Artis Terkaya China |...
- Takaeda Vokalis Baru Drive
- Riasan untuk Semua Warna Kulit | Tips Merias Wajah...
- Gagal Operasi, Dua Payudara Malah Dempet Jadi Satu...
- Jangan Beli 5 Barang ini Secara Online | Tips Bela...
- [Berita Artis Korea] Park Min Young Marah Tidak Ja...
- Penjualan Video Seks Kim Kardashian Dihentikan | H...
- Pekerja Seks Filipina Punya Sertifikat Keperawanan...
- Tips Menjaga Data Tetap Aman di Internet | Tips Am...
- Masuk Daftar 7 Artis Seronok, Jupe Dicekal | Terla...
- ICW Laporkan Korupsi Kehutanan di Kalimantan Rp 9 ...
- Park Min Young Marah Tidak Jadi Ciuman dengan Lee ...
- Foto Bugil Dicuri, Abbey Clancy Lapor Polisi | Fot...
- Foto Bikini Perdana Marilyn Monroe Dilelang | Foto...
- MERASA KENDUR, KATIE PRICE INGIN PERMAK PAYUDARA |...
- Serial Korea Full House 2 Siap Tayang | Hwang Jung...
- Bercinta dengan Anjing, Wanita Inggris Dibui | Heb...
- Pose Telanjang Zhang Ziyi di Pemandian Air Panas |...
- Drama Korea Love Rain Menyatukan Jang Geun Suk dan...
- Atlantis Ancol Runtuh, Korban Sulit Dicari | Pelun...
- Urutan Lahir Mempengaruhi Kepribadian dan Bahkan K...
- Kronologi Ledakan Bom Gereja Solo | Bom Meledak di...
- Kim Kardashian, Seleb Paling Menyebalkan | Polling...
- Tips Agar Mobil Bekas Tetap Dihargai Tinggi | Tips...
- Pemandu Karaoke Diperkosa di Istana Nelayan Tanger...
- Tips Menggunakan Kartu Kredit dari BI | Hak-hak Pe...
- Pilih-Pilih Lingerie Tepat untuk Tubuh Seksi | Tip...
- Kronologis Pertemuan Chandra dengan Nazaruddin | K...
- Dalai Lama Tak Terburu-buru Tentukan Reinkarnasiny...
- 6 Tips Terhindar dari Kuman di Toilet Umum | Tips ...
- Kenali Penyakit Jantung dengan Gejala Nyeri | Geja...
- Kontroversi Foto Sensual Miley Cyrus | Foto Seksi ...
- Make Up Sesuai Bentuk Wajah | Tips Merias Wajah
- Hugh Hefner Ajak Crystal Harris Threesome | 'Kenak...
- Cara Memilih Elektronik Hemat Energi | Tips Sebelu...
- LARA STONE BUGIL DI GQ | Foto Bugil Lara Stone
- 3 Cara Perpanjang Hidup Baterai Laptop | Tips Perp...
- Kiat Persiapkan Diri Jelang Wawancara Kerja | Suks...
- Medusa, Ular Betina Terbesar di Dunia | Ular Piton...
- Bahaya di Balik Sepatu Favorit | Bahaya Mengintai ...
- Trik Olahraga yang Aman untuk Diabetes | Manfaat O...
- Menufandu Siap Hadapi Laporan Nazaruddin | Misteri...
- Hamil, Carla Bruni Ngebet Merokok | Istri Presiden...
- Kim Kardashian Dikabarkan Batalkan Pernikahan | Pe...
-
▼
September
(230)